Люберцы, ул. Юности, 2
11:00 - 22:00
Работаем для Вас каждый день по предварительной записи
с 11:00 до 22:00
по адресу Люберцы, Юности, 2
вывеска ФИТНЕС | МАССАЖ
10 минут пешком от метро Лухмановская или Некрасовка
LIME AND LAMA
Массаж и фитнес могут быть круче, чем Вы привыкли
Студия специалиста по движению
Алины Полупановой
EXCLUSIVE MASSAGE
Почему классический массаж уже давно потерял свою актуальность?
Каждый второй клиент жалуется нам, что не может найти массажиста, который сделал бы ему глубокий качественный массаж с проработкой триггерных точек. И мы понимаем их боль. Классический массаж не просто так ассоциируется у людей с поверхностными поглаживаниями. Техники данного вида массажа не подходят тем, кто уже умеет хроническое напряжение в мышцах, они направлены на общее расслабление и тонизацию, но никак не на снятие миофасциального болевого синдрома.
Когда уже болит - недостаточно просто общего массажа, нужен комплексный подход, который будет включать в себя методы инактивации триггерных точек, упражнения и физиопроцедуры. Наши методы это: миофасциальный релиз, пассивный стретчинг, электропунктура, FDM терапия, TECAR терапия, реабилитация по Маллигану. Это помогает сократить количество сеансов с условных 10 до 3 - 5, что экономит драгоценное время человека и его деньги. Мы используем самые современные и эффективные методы для устранения мышечного и фасциального болевых синдромов, восстанавливая полную амплитуду движения в суставах - именно поэтому к нам приезжають из других близлежащих городов Москвы и Московской области. Результат, который Вы можете получить у нас за минимальный курс из 3-х сеансов - невозможно получить даже за 20 сеансов классического массажа. Приглашаем Вас почувствовать эту разницу и наконец-то увидеть РЕАЛЬНЫЙ результат.
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ
Ручной массаж
Существует огромное количество телесно-ориентированных специалистов, но специалисты, которые действительно работают глубоко и разбираются в профессиональном массаже - большая редкость. Классический массаж давно потерял свою актуальность, поэтому мы обучились современными западным методикам, чтобы работать глубоко на уровне фасций и межмышечных перегородок, прорабатывая каждую триггерную точку и фасциальное укорочение. Все техники подбираются исходя из анамнеза вашей проблемы и результата кинезиологических и неврологических тестов. Профессионально, не правда ли?
Цены
Аппаратный массаж и коррекция фигуры
Аппаратный массаж – это лучший вариант для тех, кто любит быстрые результаты и хочет иметь гармоничный силуэт без лишних объёмов и подтянутую кожу. Он, как и другие виды корректирующего массажа, используется для коррекции недостатков фигуры, восстановления упругости кожных покровов, уменьшения отёков и объёмов, устранения целлюлита. В нашей студии вы можете получить потрясающие результаты после курса процедур вакуумно-роликового массажа LPG в сочетании с ультразвуковой кавитацией, RF-лифтингом и импульсным вакуумным массажем.
Цены
Умный фитнес
Наша студия приветствует только индивидуальный подход! У нас не предусмотрено проведение групповых тренировок. На занятиях присутствуют только Вы и специалист по движению.

Каждый, кто приходит к нам, имеет свой индивидуальный запрос, поэтому мы делаем по-умному и разрабатываем для каждого клиента индивидуальный комплекс SMART упражнений, который никогда не приведет вас к травме и будет безопасно развивать ваши физические способности. Вам точно не будет скучно на занятиях - миофасциальный релиз, миостимуляция, коррекционные комплексы при перекосе таза, сколиозе, вальгусе, пассивный и динамический стретчинг, гамаки, гантели, резинки и множество другого спортивного инвентаря помогут вам не только разнообразить ваши тренировки, но и забыть про боли в спине и быструю физическую утомляемость. Приходите и убедитесь сами, что жить в легкости и без хронических болей - ВОЗМОЖНО!
Цены
Проконсультироваться или записаться к нам можно через мессенджеры MAX, Telegram и WhatsApp с 11:00 до 22:00.
+7 (901) 385-84-88
г. Люберцы, ул. Юности, д.2
(10 минут от метро Лухмановская или Некрасовка, вывеска ФИТНЕС | МАССАЖ)

Работаем по предварительной записи без администраторов
Время работы 11:00 - 22:00
MAX Telegram WhatsApp Посмотреть, как мы работаем (запрещённая сеть Instagram)
НАША СТУДИЯ
находится всего в 10 минутах ходьбы от метро Лухмановская или метро Некрасовка по адресу г.Люберцы, ул.Юности, д.2

Вывеска ФИТНЕС | МАССАЖ
PRICE
Ручной массаж
Классический массаж уже давно потерял свою актуальность, ведь теперь получить результат можно всего за 2-3 сеанса, если использовать современные массажные и мобилизационные техники, постизометрическую релаксацию мышц, миофасциальный релиз, электропунктуру, методы пассивного стретчинга и TECAR терапию. Хороший специалист не просто мнёт мышцы, а улучшает подвижность фасций, мышц и суставов, убирает все триггерные точки, знает, как сделать работоспособным при грыжах и протрузиях, владеет мануально-мышечным тестированием и понимает, когда нужно отправить человека на МРТ. После сеанса вы уйдете с пониманием своей проблемы и с индивидуально подобранными упражнениями. Мы имеем все компетенции, чтобы работать при таких проблемах как грыжи, протрузии, суставные травмы, вальгусная деформация стоп и других самых распространенных нарушениях опорно-двигательного аппарата, а если проблема требуется решения у более узкого специалиста, то мы имеем контакты лучших неврологов, хирургов и ортопедов Москвы. Профессионально, не правда ли?






Глубокотканный
фасциальный массаж с суставными мобилизациями и физиотерапией


  • 1 сеанс со специалистом по движению (1 час 15 минут) - 5 000 ₽
  • Что будет происходить на сеансе? Вас ждет глубокая профессиональная работа с мышцами, фасцией и суставными ограничениями, Tecar терапия, блейд терапия, фасциальные манипуляции по Луиджи Стекко, мобилизация мягких тканей, пассивный стретчинг, вакуумно-градиентная терапия, FDM терапия, постизометрическая релаксация мышц + с помощью мануально-мышечного тестирования специалист подберет персональные упражнения по вашей проблеме.
  • 10 сеансов классического массажа не заменят даже один фасциальный! Глубокая проработка ваших мышц, фасций и триггерных точек, а так же физиотерапия и подбор правильных упражнений помогут надолго решить ваши проблемы всего за 3-5 сеансов.
  • Внимание! При подозрении на наличие грыжи или протрузии, а также воспалительный процесс - мы рекомендуем незамедлительно пройти МРТ исследование.
  • Сеанс проводит владелец студии - фасциальный терапевт, специалист по движению Алина Полупанова
Увидеть ДО/ПОСЛЕ




Глубокотканный фасциальный массаж с инактивацией триггерных точек методом dry needling + физиотерапия TECAR
  • 1 сеанс (1 час 15 минут) - 5 000 ₽
  • Что будет происходить на сеансе? Глубокая работа с мышцами, фасцией и суставными ограничениями, инактивация триггерных точек современным методом доказательной западной иглотерапии, блейд терапия, физиотерапия TECAR, миостимуляция мышц, мобилизация мягких тканей, постизометрическая релаксация мышц, пассивный стретчинг, вакуумно-градиентная терапия, фасциальные манипуляции по Луиджи Стекко, FDM терапия + с помощью мануально-мышечного тестирования специалист подберет персональные упражнения по вашей проблеме.
  • Метод dry needling - это постановка ультратонких игл прямым попаданием в мышечный триггер. Данный метод используется, когда мышцы находятся в длительном хроническом перенапряжении и они уже плохо откликаются на глубокие техники массажа. Попадая в самый напряженный участок мышцы (триггер), мы вызываем локальную судорожную реакцию - после которой мышца сразу же расслабляется и возвращается в своё нормальное состояние. На данный момент это самый эффективный, хоть и не безболезненный, метод расслабления мышц, а проведение электрического импульса на определённых частотах помогает ещё быстрее восстановить правильную нейромоторную активность мышцы.
  • Dry needling отдельно от массажа - 4 000 ₽ (работает в 4 раза быстрее массажа при работе с триггерными точками)

Триггерные точки и длительное напряжение в мышцах, неэффективные паттерны движения, укороченная и склеенная фасция и, конечно, боль в тканях — всё это, в конечном счёте, лишь следствие попыток организма справиться с задачами мобильности наилучшим образом при имеющихся обстоятельствах в виде неправильного распределения нагрузки и патологических паттернов движения. В реальности большинство серьёзных проблем решается курсом фасциального массажа в совокупности с мягкими мобилизационными техниками, иглотерапией и тренировками на изменение патологических паттернов движения. Поэтому ни один дорогостоящий остеопат и мануальный терапевт не решит вашу проблему, ЕСЛИ:

  • 1) вовремя не убирать в мышцах триггерные точки, которые и создают болевую симптоматику (а грыжи и протрузии межпозвоночных дисков и есть следствие длительного мышечного напряжения)
  • 2) вы не измените патологические паттерны движения и не начнёте двигаться правильно
  • 3) вы не будете в полной мере давать своему телу физическую нагрузку и элементарное движение, т.к. если мышцы не тренировать - их волокна начинают замещаться жировой тканью, что является НЕОБРАТИМЫМ процессом, а только сильные мышцы помогут вам в повседевной жизни выдерживать длительную статическую нагрузку (длительное сидение, стояние на ногах, длительное ношение ребенка на руках и др)
  • Сеанс проводит владелец студии - фасциальный терапевт, специалист по движению Алина Полупанова
Увидеть ДО/ПОСЛЕ
Инактивация триггерных точек методом DRY NEEDLING + электропунктура
  • 1 сеанс (60 минут) - 4 000 ₽
  • Метод dry needling - это постановка ультратонких игл прямым попаданием в мышечный триггер. Данный метод используется, когда мышцы находятся в длительном хроническом перенапряжении и они уже плохо откликаются на глубокие техники массажа. Попадая в самый напряженный участок мышцы (триггер), мы вызываем локальную судорожную реакцию - после которой мышца сразу же расслабляется и возвращается в своё нормальное состояние. На данный момент это самый эффективный, хоть и не безболезненный, метод расслабления мышц, а проведение электрического импульса на определённых частотах помогает ещё быстрее восстановить правильную нейромоторную активность мышцы.
  • Сеанс проводят владелец студии - специалист по движению, фасциальный терапевт Алина Полупанова
Увидеть ДО/ПОСЛЕ



TECAR терапия
1 сеанс (30 минут) - 2 700 ₽

Текар-терапия - это метод физиолечения, который даёт быстрый терапевтический эффект и используется для решения множества задач в индустрии здоровья: ускорение процессов заживления тканей и вывода нейромедиаторов воспаления, снижение болевого синдрома, восстановление эластичности мышц и связок, размягчение рубцов и фиброзов.

Метод особенно эффективен при лечении мышечных травм, сухожилий и связок, артритов, размягчении рубцов и снятии постоперационного отёка.







Очтеопатический массаж лица


  • 1 сеанс (60 мин) - 4 000 ₽
  • Курс из 10 сеансов - 37 000 ₽
  • Цена 3 700 ₽ за сеанс на дальнейшие поддерживающие процедуры сохраняется для каждого, кто покупал курс
  • Для стойкого и видимого результата работу с лицом и близлежащими структурами лучше проводить курсом из 10-15 сеансов
  • Когда нужен массаж лица?
  • 1) эстетические проблемы, возрастные изменения и асимметрии (потеря тургора кожи, второй подбородок, поплывшая нижняя треть лица, заломы и морщины)
  • 2) подготовка перед ортодонтическим лечением
  • 3) напряжение в челюстях и головная боль после установки брекетов и элайнеров
  • 4) неправильный прикус, головные боли и боли в области ВНЧС и жевательных мышцах
  • При сильной дисплазии тканей (выраженная дряблость, сильное провисание кожи) рекомендуем пройти наш специальный курс аппаратного омоложения лица из 7 сеансов TECAR терапии и 7 сеансов импульсного вакуумного массажа в строенным RF лифтингом (смотрите раздел "аппаратный массаж").
  • Санс проводит владелец студии - специалист по движению, фасциальный терапевт Алина Полупанова
Увидеть ДО/ПОСЛЕ
О

Отработка рубца после кесарева сечения


  • 1 сеанс (60 мин) - 4 000 ₽
  • Отрабатывать рубец нужно начинать как можно раньше, желательно уже через 2 месяца после операции, но даже если вашему рубцу уже много лет, то улучшить подвижность тканей и убрать отёк и чувство онемения в данном области всё равно можно и нужно. "Фартук" над рубцом поддается коррекции, если специалист знает фасциальные техники работы с рубцами и использует на своих сеансах аппарат Tecar терапии.
  • Санс проводит владелец студии - специалист по движению, фасциальный терапевт Алина Полупанова
Увидеть ДО/ПОСЛЕ
PRICE
Аппаратный массаж



LPG массаж
  • Абонементы для мужчин и женщин
  • Единоразовый (45 минут всё тело) - 2 700 ₽
  • Для видимого результата необходимо пройти минимальный курс из 10 процедур
  • 10 сеансов (45 мин всё тело) - 25 000 ₽
  • 5 сеансов (45 мин всё тело) - 13 000 ₽
  • Стоимость индивидуального костюма для LPG - 1 000 ₽
  • *При покупке абонемента от 10 сеансов индивидуальный костюм для LPG массажа В ПОДАРОК
  • Аппарат - VORTEX Slim
  • Специалисты: Ольга Прокопец и Алина Полупанова
Подробнее об LPG





Профессиональный шестиполярный
RF-лифтинг по телу
  • Абонементы для мужчин и женщин
  • Единоразовый (40 минут 1 зона живота, боков или рук) - 2 400 ₽ , КУРС ИЗ 10 СЕАНСОВ 21 000 ₽
  • Единоразовый (60 минут на зону передней или задней стороны бёдер) - 3 000 ₽ , КУРС ИЗ 10 СЕАНСОВ 27 000 ₽
  • RF-лифтинг прекрасно работает с дряблой и растянутой кожей, меняя структуру коллагеновых волокон за счёт прогрева тканей до определённых температур. В результате длинные растянутые волокна, соединяющие дерму и эпидермис, сокращаются, и кожа вновь обретает упругость и эластичность. Так же нагрев глубоких слоёв кожи стимулирует фибробласты активно вырабатывать коллаген, что способствует улучшению качества кожи и выравниванию её рельефа.
  • Специалисты: Ольга Прокопец и Алина Полупанова
Подробнее об RF-лифтинге


Ультразвуковая кавитация для борьбы с жировыми отложениями
  • Абонементы для мужчин и женщин
  • Единоразовый на 1 зону (живот/бока/руки) 40 минут - 2 000 ₽
  • Единоразовый на бёдра (60 минут на внутреннюю или внешнюю поверхность бедра) - 3 000 ₽
  • Ультразвуковая кавитация - единственный метод безоперационной липосакции, который доказан исследованиями. Очень важно соблюдать между сеансами перерыв в 5-7 дней, т.к. в течение этого времени будет выводится разрушенный кавитацией жир. Суть метода заключается в том, что ультразвуковые волны на определенной чистоте создают в жировых клетках (адикоцитах) пузырьки воздуха, которые при схлопывании разрушают стенки жировых клеток. После окончания процедуры выведением содержимого адипоцитов начинает заниматься лимфатическая система, которой мы дополнительно помогаем применением лимфодренажного аппаратного массажа и физическими упражнениями.
  • Внимание! Другие клетки и ткани организма имеют более высокий коэффициент эластичности и ультразвуком они не затрагиваются. Расположенные рядом кровеносные сосуды, нервы и другие ткани не повреждаются. И ещё один важный момент - кавитация не проводится без лимфодренажного массажа (локального: импульсный вакуум/TECAR или всего тела - LPG), т.к. организму сложно самому избавиться от такого большого количества «освобожденных» жировых частиц. Массаж помогает ускорить процессы метаболизма и оттока лимфы и способствует быстрому выведению продуктов распада из организма. Так же кавитация проводится только после нескольких сеансов общего лимфодренажного LPG массажа, т.к. при нарушении оттока лимфы процедура будет менее эффективна. Мы строго соблюдаем все протоколы выполнения аппаратных процедур, поэтому в нашей студии ультразвуковая кавитация проходит максимально безопасно и эффективно.
  • Список зон, на которых может проводиться кавитация: живот, бока, бёдра с передней, задней или внутренней стороны, зона галифе, руки, лопатки
  • Специалисты: Ольга Прокопец и Алина Полупанова
Подробнее о кавитации


TECAR терапия
проблемных зон
  • Абонементы для мужчин и женщин
  • Единоразовый на 1 зону (живот, спина или руки) 30 минут - 2 700 ₽
  • Единоразовый на заднюю или преднюю поверхность бёдер (40 мин) - 3 000 ₽
  • TECAR терапия современный метод физиолечения, который используется также и в коррекции фигуры, позволяя интенсивно размягчать фиброз и жировую прослойку. Данная процедура отлично подтягивает кожу и снимает отёки, а также интенсивно стимулирует фибробласты вырабатывать коллаген.
Методика основана на использовании радиочастотной энергии, которую можно использовать в двух режимах: капацитивный (CAP) и резистивный (RES), вызывая разные тканевые реакции в зависимости от сопротивления обрабатываемой ткани. В капацитивном режиме энергия передается только в поверхностные слои ткани, с селективным действием на мягкие ткани с низким импедансом (богатые водой), например, мышцы и лимфатическую систему. В резистивном режиме электрод не имеет изоляционного слоя, поэтому энергия радиочастоты проходит непосредственно через тело к неактивному электроду, создавая тепло в более глубоких тканях (с низким содержанием воды), таких как костная ткань, мышечная фасция, капсулы и сухожилия. Таким образом, мы можем воздействовать не только на поверхностные слои, где вырабатывается коллаген, но и на подкожно-жировую прослойку с плотными фиброзными тканями, за счёт чего лимфа начинается свободно двигаться, а липолиз жиров происходить намного интенсивнее.
  • Специалисты: Ольга Прокопец и Алина Полупанова
Подробнее о кавитации







Аппаратное омоложение
лица и шеи
  • TECAR терапия + Импульсный вакуумный массаж лица с встроенным RF-лифтингом и синим светом
  • Интенсивный курс из 7 сеансов TECAR терапии (25 мин) и 7 сеансов импульсного вакуумного массажа с встроенным RF лифтингом (40 мин), направленный на повышение упругости кожи после 25 лет - 29 000 ₽
Данные процедуры направлены на сокращение длины растянутых коллагеновых волокон и активную стимуляцию выработки нового коллагена фибробластами. В результате кожный лоскут сокращается, овал лица подтягивается, а мелкие морщинки полностью разглаживаются. RF лифтинг работает на уровне дермы, где стимулируются фибробласты, вырабатывающие коллаген, а TECAR терапия помогает нам проникать еще глубже и снимает напряжение с мышц, фасций и связок лица, размягчает рубцы и фиброз в тканях, а также разрушает жировые отложения в области второго подбородка.

Специалисты: Ольга Прокопец и Алина Полупанова
Увидеть ДО/ПОСЛЕ






Импульсный вакуумный массаж с встроенным RF-лифтингом для локального воздействия
  • Абонементы для мужчин и женщин
  • Единоразовый на зону живота (20 минут) - 1 500 ₽
  • Единоразовый на зону ног (30 мин) - 2 000 ₽
  • Данная процедура используется вместо LPG массажа для локального лимфодренажа после проведения процедуры кавитации, а так же для повышения тургора кожи при таких проблемах, как:
  • 1) обвисшая кожа рук, коленей или живота (после похудения или растяжения кожи после беременности)
  • 2) целлюлит на задней или передней поверхности бёдер
  • Специалисты: Ольга Прокопец и Алина Полупанова
Увидеть ДО/ПОСЛЕ


Абонемент
"Подтянись"
  • Абонемент «ПОДТЯНИСЬ В ЖИВОТЕ» подходит для мужчин и женщин с одной проблемной зоной (живот) - 5 сеансов LPG массажа (45 мин) + 5 сеансов кавитации (40 мин) + 4 сеанса TECAR терапии (30 мин) + 2 сеанса импульсного вакуумного массажа с встроенным RF-лифтингом (20 мин) - 30 000 ₽
  • Абонемент «ПОДТЯНИСЬ В ЖИВОТЕ И БОКАХ» подходит для мужчин и женщин с двумя проблемными зонами (живот и бока) - 5 сеансов LPG массажа (45 мин) + 6 сеансов кавитации (40 мин) + 2 сеанса импульсного вакуумного массажа с встроенным RF-лифтингом (20 мин) + 5 сеансов TECAR Терапии (30 мин) - 35 000 ₽
  • Абонемент «ПОДТЯНИСЬ В БЁДРАХ» подходит для мужчин и женщин с одной проблемной зоной (ноги) - 6 сеансов LPG массажа (45 мин) + 5 сеансов кавитации (60 мин) + 3 сеанса импульсного вакуумного массажа с встроенным RF-лифтингом (30 мин) + 2 сеанса перкуссионного массажа на зону бёдер (15 мин) + 5 сеансов TECAR терапии (40 мин) - 35 000 ₽
  • При покупке абонемента индивидуальный костюм для LPG в подарок
  • Специалисты: Ольга Прокопец и Алина Полупанова
Увидеть ДО/ПОСЛЕ


Абонемент
"Преображение"
  • Абонемент подходит для мужчин и женщин с двумя небольшими проблемными зонами сразу (живот и бёдра)
  • 5 сеансов LPG массажа (45 мин) + 3 сеанса кавитации на зону живота (40 мин) + 1 сеанс импульсного вакуумного массажа с встроенным RF-лифтингом на зону живота (20 мин) + 3 сеанса кавитации на зону бёдер (60 минут) + 1 сеанс импульсного вакуумного массажа с встроенным RF-лифтингом на зону бёдер (30 мин) + 2 сеанса перкуссионного массажа на зону бёдер (15 минут) + 2 сеанса TECAR терапии на зону живота (25 мин) + 2 сеанса TECAR терапии на зону бёдер (40 мин)-35 000 ₽
  • Список зон, на которых может проводиться кавитация: живот, бока, бёдра с передней, задней или внутренней стороны, зона галифе, руки, лопатки
  • При покупке абонемента индивидуальный костюм для LPG в подарок
  • Специалисты: Ольга Прокопец и Алина Полупанова
Увидеть ДО/ПОСЛЕ


Абонемент
"Идеальный результат"
  • Макси-абонемент для мужчин и женщин с большим количеством проблемных зон, которым лишний вес и сильная отёчность доставляют максимальное неудобство (вес не более 90 кг)
  • 5 процедур LPG массажа (45 минут) + 8 процедур кавитации (50 мин) + 2 сеанса перкуссионного массажа на зону бёдер (15 минут) + 4 сеанса сеанса импульсного вакуумного массажа с встроенным RF-лифтингом (30 мин) + 6 сеансов TECAR Терапии (40 мин) - 40 000 ₽
  • При покупке абонемента индивидуальный костюм для LPG в подарок
  • Список зон, на которых может проводиться кавитация: живот, бока, бёдра с передней, задней или внутренней стороны, зона галифе, руки, лопатки
  • Специалисты: Ольга Прокопец и Алина Полупанова
Увидеть ДО/ПОСЛЕ

Комплекс
"Я продолжаю"
  • Комплекс для тех, кто закончил свой абонемент и хочет продолжать совершенствовать свою фигуру дальше. Приходим 1 раз в неделю на локальную работу с животом, боками или бедрами.
  • Кавитация на живот или бока (40 мин) + Импульсный вакуум (20 мин) + Tecar терапия (30 мин) - 4500 ₽
  • Кавитация на бёдра (40 мин) + Импульсный вакуум (30 мин) + Tecar терапия (40 мин) - 6000 ₽
Увидеть ДО/ПОСЛЕ
SMART FITNESS
Индивидуальное занятие со специалистом по движению Алиной Полупановой (60 минут) - 2 900 ₽

АБОНЕМЕНТ на 4 занятия (60 минут) - 10 500 ₽
( 2 625 за занятие)

АБОНЕМЕНТ на 8 занятий (60 минут) - 20 000 ₽
( 2 500 за занятие)

Мы используем «умный подход», при котором индивидуально для каждого клиента разрабатывается максимально эффективная программа тренировок согласно их физической подготовке и функциональным нарушениям опорно-двигательного аппарата, поэтому первым делом на вашем первом занятии проводится специальное тестирование подвижности и тесты на гипотонус и гипертонус мышц, где с помощью мануально-мышечного тестирования (ММТ) мы находим слабые зоны, которые в первую очередь необходимо укреплять для восстановления правильной биомеханики. Мы тщательно анализируем ваше физическое состояние: оцениваем уровень подготовки, ваш образ жизни и психоэмоциональное состояние, учитываем наличие грыж и протрузий, выявляем ограничения и определяем целевые зоны работы.


Мы не только помогаем прийти в форму, но и занимаемся восстановлением мышечного тонуса у людей после спортивных и бытовых травм, аварий и родоразрешения оперативным путём.

  • На наших занятиях вы не устанете от однообразия, ведь на них мы используем различный спортивный инвентарь от МФР роллов до йога-гамаков и комбинируем самые эффективные упражнения из прикладной кинезиологии, реабилитационного фитнеса, нейрофитнеса, ЛФК, йоги, аэростретчинга и многих других направлений. Для достижения наилучшего результата на занятиях специалист по движению использует метод перкуссии, по необходимости устраняет триггерные точки и подключает миостимуляцию для включения ваших гипотоничных мышц в работу.
Будь SMART - выбирай профи
ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ С WOW ЭФФЕКТОМ!
Всего за пару часов мы создадим и изготовим для Вас подарочный сертификат в индивидуальном дизайне на любую сумму или услугу - и это совершенно бесплатно. Внутри подарочного конверта Вас будут ожидать две уникальные карточки, которые будут созданы под ваш запрос. Любые цвета, тематика, пожелания и изображения будут учтены. Если нет фантазии, то можете смело довериться нашей!

А за то, что приобрели сертификат в нашей студии - вы тоже получаете подарок, а именно 1000 рублей на свой бонусный счёт!
Все наши результаты работы по лицу и телу вы можете увидеть на нашем профиле в Яндекс картах или в INSTAGRAM (запрещённая сеть, которую мы используем как портфолио). Ссылки ниже.

https://instagram.com/lime_and_lama

Lime And Lama — Яндекс Карты

Программа лояльности
У меня День рождения!
Начиная со дня Вашего рождения в течение 30 дней вы имеете право посетить 3 любые услуги со скидкой 20%. А на любой абонемент купленный в течение этого периода будет действовать скидка 10%.

P.S. БОНУСЫ НЕ СУММИРУЮТСЯ, КАЖДЫЙ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ОДНО СВОЁ ПОСЕЩЕНИЕ
Приведи друга
Дарим 1000 рублей за каждого приведенного вами друга. Привели 3 друга - скидка 3000 ₽ на ваше следующее посещение, 5 друзей - скидка 5000 ₽ и т.д.

P.S. БОНУСЫ НЕ СУММИРУЮТСЯ, КАЖДЫЙ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ОДНО СВОЁ ПОСЕЩЕНИЕ
Вместе в один день
Занимая два окошка подряд - скидка 10% на сеанс Вам и вашему близкому.

P.S. БОНУСЫ НЕ СУММИРУЮТСЯ, КАЖДЫЙ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ОДНО СВОЁ ПОСЕЩЕНИЕ
При покупке подарочного сертификата Вы тоже получаете подарок - 1000₽ на ваш бонусный счёт!
Уже многие знают о наших эксклюзивных сертификатах в индивидуальном дизайне! Мы любим удивлять ;) Гарантируем, что ваш близкий получит невероятные эмоции от вашего подарка, а вы - подарочную сумму на ваш бонусный счёт!

P.S. БОНУСЫ НЕ СУММИРУЮТСЯ, КАЖДЫЙ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ОДНО СВОЁ ПОСЕЩЕНИЕ
Благодарим за отзыв
Посетили нашу студию и понравилось? Расскажи о нас на Яндекс! Как только отзыв опубликуется - сообщите нам и мы пришлем вам несколько секретных бонусов ;)

*Акция введена 22.10.2025, если вы до этого времени уже оставляли отзыв - просьба написать нам об этом, приложив скриншот с отзывом.

P.S. БОНУСЫ НЕ СУММИРУЮТСЯ, КАЖДЫЙ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ОДНО СВОЁ ПОСЕЩЕНИЕ
Управление файлами cookie
Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом.
Управление файлами cookie
Настройки cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie можно настроить.
Обязательные cookies
Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться веб-сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка параметров конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.
Аналитические cookies
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наши веб-сайты под вас.
Рекламные cookies
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей онлайн-активности, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничить количество просмотров рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям.
Подтверждаю
Основатели проекта
  • Основатель проекта
    Алина Полупанова
    Специалист по движению и массажу, мастер аппаратных методик коррекции фигуры, фитнес-тренер
    ИП Полупанова Алина Олеговна

    ИНН

    361303012170


    ОГРНИП

    323366800022240


    Телефон для связи

    89013858488

  • Специалист по коррекции фигуры Ольга Прокопец
    Мастер аппаратных методик коррекции фигуры
Made on
Tilda